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“年关焦虑症”再度来袭,困扰我们的究竟是什么?

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调查类别:情感话题 终止时间:2019-06-15 票数限制:无 总票数:
发布人:ye***ns 发布时间:2018-12-17
标签:年关焦虑症 元旦春节 过年心理健康
调查内容:
随着元旦和春节临近,节日气氛越来越浓,但有些人的“年关焦虑症”也日渐明显。熬夜写年终总结、工作指标未完成、跳槽的压力、团聚时亲朋间的比较……这些都让人喘不过气。

年关焦虑症是近年来出现的一种新型焦虑症类型。专家提醒:重压之下,我们在做好工作的同时还应多关注自己的心理健康。因工作而烦心,因跳槽、换岗感到浑身不适,因无钱过年而产生自责恐慌等情绪,都是“年关焦虑症”的综合表现。

调整自己年终总结的心态,多想想可以给自己加分的事情,比如读过的一本好书,终于陪父母回了一次老家……最重要的是,用一颗平常心对待这一年中的得与失。在不太忙碌时,充分做下财务安排、周详的节日计划,但不要赋予新年过多的附加意义,要更多地享受节日的乐趣。年底了,你的心情如何?


 

Q1:你处于什么年龄阶段?(单选)
A:00后
B:90后
C:80后
D:70后及其他
Q2:你是职场人士吗?(单选)
A:是
B:不是
Q3:你有年关焦虑症吗?(单选)
A:有
B:没有
C:不好说
Q4:你为什么会有年关焦虑?(多选)
A:回首过去一年碌碌无为
B:工作繁忙恐惧应酬多
C:年终奖有人欢喜有人愁
D:考核业绩最后一搏压力大
E:新年伊始将要何去何从
F:其他,请补充
Q5:你认为,要如何应对年关焦虑症?(多选)
A:改变心态,善待自己
B:提高自愈能力和社会适应能力
C:情绪转移法,减轻心理压力
D:爱好减压法,促进积极开朗
E:向家人朋友或专职机构倾诉
F:不要对自己过于苛求,别过于追求完美
G:其他
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